L glutamina

[...] 135g bialka, 420g wegli i 85 tluszczy łacznie okolo3000kcal, suplementacje mam pełna miedzy innymi: Multipack Sport Day/night, Whey 100 z Treca, Vitargo, Gold omega 3, L-glutamina 1400 z Treca, folik, GABA. Trenuje łyżwiarstwo(szybkosciowo-wytrzymałosciowy), do klubów nie uczęszczam ;) Zmieniony przez - Vansider w dniu 2015-01-08 19:29:57 [...]

cos sie tam pokrecilo, cd: na 100g / 360kcal bialko 90g weglowodany 3,5g tluszcz 2,82g B6 4,67mg B2 4,67mg B1 3,67 L-Glutamina 3.ooomg taurine 1.667mg bromelin 140mg papain 140mg

Szczerze mówiąc odciągneliście mnnie od ph póki co, więc coś dobiorę, chcę jedynie aby nie było za drogie i w miarę silne choć wiadomo coś za coś, teraz mam cykl na carbo, bcca, l-glutamina, dextro i kreta z activlab.

mnie interesuje wyłącznie kreatyna. Najgorzej działał na mnie Trec. Inne suple to już mam. zostało mi sprzed wakacji: - "Whey Pro Matrix" Olimp'a - "L-Glutamina" Hi Tec'a - "Glukozamina" Olimp'a

[...] Carbo - witaminki i mineraly z duza dawka antyoksydantow Now Special Two - jezeli popijasz cos w czasie treningow to zakup sobie dodatkowo Ionto Vitamin Drink Vitalmaxa - l-glutamina np. Olimp'a, Kaizen, Ultimate - koenzym q10 Olimp'a - kreatyna, sklanialbym sie w kierunku jablczanu kreatyny ew. mixu np. Cell Pump BX - ZMA PM Kaizen - piszesz, [...]

tak moze byc?? kreatyna(6tyg) --> 1tydzień wolne --> L-Glutamina(3-4tyg) --> 1tydzien wolne --> znowu kreatyna

Misio : tylko karta kredytowa korzystając z postu : Szukam osoób z Wrocka (ewentualne rejony), które zamawiają z fast, ewewntualnie podepne się pod czyjesz zamówienie - interesuje mnie: V-12 BCAA L-Glutamina megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

[...] kg (chyba, ze stwierdzisz, ze 2,2 kg bedzie zamalo to dozbieram do 4,5 kg GainFast Universal (bardzo dobrze na mnie dziala, ale zastanawiam sie czy nie wziasc zamiast niego HardFast 1,4 kg, bo chociaz drozszy to podobno bardzo dobry, ale nie wiem czy styknelo by mi go na cykl...), jakies bialko Olimp, l-glutamina, tauryna i d-ryboza. Co myslisz?

Jak juz chcesz kreatyne to doradzalbym ultimy do tego jakies bialeczko np. ovopol l-glutamina carbo i juz. :o

l-glutamina szybicej się wchłania, peptyd wolniej - dlatego lepiej stosować peptyd na noc, a czysta glute po treningu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Czysta L-Glutamina jest droższa od peptydu o ok. 30%. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] :) 1. MLO 4100 4,5 kg + Kreatyna Megabola 250 g + Dibencozide Magnum 200 szt 2. Trec BCAA 120 kaps + Hard Body Amino 2300 325 sztuk + 2 kg WPC 3. SWG 4000 + L-glutamina TReca 400g + kreatayna Treca + dextroza + Carbo Olimpu 1 kg 4. Kreatyna Megabola 250 g + 1kg bialka To jest wszystko co do tej pory zjadlem. W ciagu najblizszego [...]

łatwiej brać tabletki , więc jakie L-glutamina ?

Biceps obecnie 40 cm. Suple jakie ostatnio stosowałem: Shock Therapy , Animal Stak 2 , białko Mt-RX ,L-glutamina , Ester Kreatyny

Witam! wiek 22, wzrost 180, waga 77 zapotrzebowanei 3100kcal z czego 131 to bialko , tyle samo tluszcze i reszta czyli 349,5 to ww BTW TO 2.2G 1.5G RESZTA Z ZAPOTRZEBOWANIA, TAK MASZ? Po przebudzeniu: B T W Kefir 2% tłuszczu 100g 3,4 2 4,7 OK Płatki owsiane 80g 11,9 7,2 69,3 OK Orzechy włoskie 30g 16 60,3 18 OK Rodzynki suszone 40g 2,3 0,5 71,2 [...]

[...] wg. http://www.sfd.pl/temat173140/ zmienic?? po tych zamianach bede musial cos przyredukowac bo i tak zawyzylem troszke granice:) A apropo antyoksydantu to wyczytalem ze l-glutamina ulega przemianie do glutationu ktory wlasnie jest antyoksydantem?? co do zma domowego to znaczy jak lykac cykn i magnez po prostu i b6 odzielnie czy jak bo nigdzie [...]

[...] I TLUSZCZE I TO CO ZOSTANIE TO WEGLE SA po tych zamianach bede musial cos przyredukowac bo i tak zawyzylem troszke granice:) A apropo antyoksydantu to wyczytalem ze l-glutamina ulega przemianie do glutationu ktory wlasnie jest antyoksydantem?? LEPSZA BEDZIE GREEN TEA ALBO WITAMINA C Z ACEROLA co do zma domowego to znaczy jak lykac cykn i [...]

daj sobie spokoj z HMB l-glutamina 5g przed snem i 5g po treningu do tego ladujesz mono 5g po treningu i 5g rano 30 minut przed sniadaniem. w dni nie treningowe mono tylko rano daruj sobie aminokwasy i Hmb, a kup za to 2-3kg porzadnego gainera i szamaj potreningowo

-------------------------------------------------------------------------------- zaraz, zaraz. podam moze przyklad hmb. na nim bedzie najprosciej. nie moge znalezc na tej stronie nowego cennika hmb, moze dlatego, ze nie mam za uzo czasu i sie spiesze. PO ILOŚCI ZADAWANYCH PYTAŃ I DŁUGOŚCI TEGO POSTU SMIEMY TWIERDZIĆ,ŻE CZASU PANU RACZEJ STARCZA [...]

Przy twojej masie to już ciężko mase na suplach robić hehe jakiś silny stack kreatynowy + mono , l-glutamina na regeneracji i do diety jakiś hard gainer dorzucisz to jeszcze podskoczysz :)